nie czuje

Wiesz co, nie stosuję żadnej fikuśnej techniki (Jak pisze Rippetoe: "Zasada wykonania tego ćwiczenia jest prosta - najpierw musisz mieć ręce proste w łokciach, a potem brodę nad drążkiem." ) i zawsze udaje mi się zmęczyć plecy, na samym początku ćwiczenie ładowało mi biceps (bo nigdy go za bardzo nie ćwiczyłem), ale teraz go w zasadzie [...]

siemano mam podobne odczucia co do podciagania poprostu nie czuje zeby miesnie plecow wykonywaly jakas ciezka prace i zastanawiam sie czy nie dodac do swojego treningu jeszcze jednego cw na plecy np mc albo wiosłowanie... i mam takie pytanie czy w fbw 2cw na jedna partie nie bedzie za duzo ??

to tak jak ja za PROSTENAL 30kaps. płaciłem 24zł to tak starcza na 30 dni, ale faktycznie pomaga, nie czuje na cyklu tak prostaty a i sika mi sie lepiej

Ja mam w łapie 35, a udo jak Ty, nie przeszkadza mi to, nie czuję też, żeby był to jakiś zbytnio duży rozmiar, raczej przeciętny.

Gh w dawkach do 5-10iu cos tam pomoze ale najwiecej odczuc mozna w regeneracji. Wysypia sie czlowiek znacznie szybciej. Teraz odstawilem gh na jakis miesiac i nie moge sie wyspac tak jak wczesniej. Niedlugo wbijam znowu. Zawsze mialem to samo co Ty, na hgh sobie mowilem, ze mega regeneracji nie czuje, odczulem ja, dopiero po odstawieniu hgh, wtedy [...]

generalnie ja nie mam jakiegos sadla zeby mialo spadac, caly czas w granicy 8-9% bf. clena uzywam to dego zeby calkowicie pozbyc sie tlusczu z oklicy nerek, i dolnej parti plecow . to sa miejsca gdzie najtrudniej mi jest wypalic tluszcz.. co do clena, stossuje go 1 raz i system 7 dni on/7 dni off (efka) jest dla mnie idealny. poniewaz przy 7 dniu [...]

[...] ataki bólu serca, ale jakoś z wiekiem to ustąpiło. Czasami bóle te były tak mocne, że musiałem sie połozyc" miałem identyczny problem, serce raz biło szybciej raz wolniej, mimo że nic nic robiłem, czasami tak mnie N*******O że musiałem wstrzymywac oddech ! Dzisiaj jest jak najbardziej OK, Nawet po 2 godzinnym intensywnym bieganiu nic po [...]

grind, Wand dostał bana tylko na stan Nevada :) nie czuję jak rymuję :P

ja czesto biore provi jako antyestro, przy jednej tabl. nie czuje wzrostu libido, ale 2-3 to juz jest moc

Kurczę, tylko rzecz w tym, że ja nie czuję jakoś głodu, czy coś i raczej myślałem, że skoro nie odczuwam dolegliwości to jest spoko. No cóż, jak widać, to błędnie myślałem. Biorę się za czytanie

A czego wina ? tylko mi nie mow ze cos z głową bo akurat z glowa mam wszystko ok a uwierz mi ze samopoczucie przez taki progesteron jest na prawde ch**owe nie czuje sie jak facet co z tego ze mam taki wysoki test jak go nie odczuwam masakra :D

Heheh Tyka, no tak jutro to ja już widzę dietkę na kolacji u rodzinki np Szczerze mówiąc to 'na wyczucie' ale według rad z tego forum ... (tzn więcej węgli wcześniej a białka później, dużo małych porcji, staram się nie jeść smażonego i w ogóle potraw ociekających tłuszczem, słodyczy i innego świństwa itd).Jakoś nie czuje się na siłach obliczać [...]

Ja wychodzę z założenia, że człowiek ma wolną wolę i jako taki rozum (większy lub mniejszy) i jest w stanie sobie sam wybrać czy woli splita czy fbw. Zaczynając trenowałem splitem i czułem się dobrze, po treningu byłem zmęczony i czułem, że mięśnie dostały w kość. Później spróbowałem FBW, po treningu też byłem zmęczony ale nie czułem tak bardzo, [...]

Nie czuje dwugłowego jak go robie

Wyciskania na płaskiej nie robię w ogóle ze względu na dyskomfort i ból w barku. Na klatkę robię tylko skosy dodatnie, pompki na poręczach oraz rozpiętki. Dzisiaj robiłem unoszenie bokiem na boczny akton barku i zaczęło mi strzykać niemiłosiernie, że musiałem zaprzestać tego ćwiczenia. Dodam tylko że przy plecach, wyciskaniach na barki, klatkę i [...]

wiem :) ale nie jest tak że nie czuje jakiś tam progres jest.... dlatego teraz chce spróbować z fazą nasycenia

codo kreatyny smialo mozna rozpoczac. co do pre zalezy ci bardziej na pobudzeniu czy pompie? Myślisz, że stała suplementacja kretą byłaby dobrym rozwiązaniem? I takie pytanko, czy takie krótkie cykle 4-5 tyg mają sens? PRE - Myślę, że raczej równowaga pomiędzy tym i tym. Ciężko mnie dobrze pobudzić (przynajmniej tak mi się wydaje. 400mg samej [...]

no ok teraz tylko trzeba ulozyc jakis przyzwoity makrocykl i tu jest problem teraz walsne robie 8 tyidzen treningu na mase i jaos nie czuje zbey byl jakis przladowany intesywnoscia dalej chce cwiczyc na mase bo nie odrobilem jescze tego co mialem przed kontuzjia ale wlasnie taka ambicia moze byc zgubna, treningi nie roznicowalem intensywnosciowo [...]

Nie ma nic na plecy. Przeładowany. Za dużo serii.Bez sensu te łapy tam katujesz, skoro pracują przy wszystkich ćwiczeniach jakie masz wcześniej. Brzuch 5x50 to też moim zdaniem bez sensu. I nie wiem jak chcesz robić porządne siady na koniec takiego treningu. Podałem Ci link do dobrego planu na początek. Co do diety to nie czuje się godny, żeby [...]

poslucham i zaczne od 2x2. a widzialem kiedys film w ktorym pokazano jak robia jakies odzywki/suple i siedzialo sobie 3 meksykanow i pakowali te kapsy do opakowan poki co wstrzymalem sie z ocena, po prostu czytalem ze ludzie nie mogli spac po 2 kapsulkach a ja po 3 nic nie czuje, z uwagi na okolicznosci zaniepokoilem sie po prostu